Jak czerpać radość z życia? Toskańska podroż do „Tu i Teraz”.
Toskania czerwiec 2019
LOKALIZACJA
Toskania. Owiana legendą, magiczna kraina artystów – malarzy i pisarzy, którzy kształtowali europejską sztukę. To tutaj żyli i tworzyli Leonardo da Vinci, Michal Anioł i Rafael. To tutaj budowali nowy kanon języka Dante, Boccacio, Petrarka.
W czasie tych dni będziemy pracowali w XVIII wiecznej willi, cudownym ogrodzie, pod okiem doświadczonych trenerów każdy uczestnik rozpocznie pracę nad swoimi przekonaniami, jako grupa pracować będziemy nad harmonią między ciałem, emocjami, umysłem i doświadczeniem. Ciekawa, nowa psychologia połączona z wiedzą na temat narzędzi coachingowych pozwoli uczestnikom zrozumieć procesy rządzące ich zachowaniami.
Rozpoczniemy pracę nad wzorcami myślenia, czucia i reagowania. Zidentyfikujemy postawy i myśli które utrudniają nam autentyczne bycie w „tu i teraz”. Dzięki zajęciom oswoimy nasze zróżnicowane emocje dopuszczając do głosu stojące za nimi potrzeby. Nauczymy się słuchać i czerpać z informacji płynących z naszego ciała, by lepiej służyły nam w budowaniu kontaktu z samym sobą.
Poznamy konkretne metody pracy z emocjami i myślami. Wzmocnimy w sobie wspierający głos neutralnego obserwatora – który potrafi oddzielić osobistą ocenę od obserwowanych wydarzeń. Przyjrzymy się przekonaniom – o sobie, o świecie o relacjach z innymi. Nauczymy się świadomie decydować, których wewnętrznych przewodników chcemy słuchać, by doświadczyć wspierającej mocy ukrytej za osobistymi doświadczeniami.
Nasze warsztaty to nowy początek. Nowa perspektywa.
AGENDA
8 czerwca – dzień 1
- 17.00 – rozpoczęcie warsztatów –przywitanie
-
21.30 – kolacja
9 czerwca– dzień 2
-
7.45 –Medytacja oddechowa Ananda Mandala
-
9.30 –Śniadanie
- 11.00 – Moje ciało – moje mieszkanie: jak odbieram świat poprzez zmysły? Nauka uważności.
- 11.30 – Moje ciało – moje mieszkanie: jak czuję się w kontakcie z innymi ludźmi? Odkrywanie swoich zasobów i ograniczeń.
- 12.30 – Ciało i umysł – jak bezwarunkowo zaakceptować swoje ciało? Jak zmienić przekonania o swoim wyglądzie, które mi nie służą? Czyli wywracanie umysłu na drugą stronę.
- 13.30 – Przerwa – obiad.
- 15.00 – Poprzez ciało do głębokiej samorealizacji – jak uwolnić napięcie? Techniki oddechowe i medytacyjne
- 16.30 – siła oddechu w pracy z ciałem : sesja oddechowa lub medytacja oddechowa
- 18.00 – Spacer po Alto Certaldo.
- 19.00 – Przejazd i kolacja w Toskańskiej restauracji
- Ok 24.00 – powrót
10 czerwca – dzień 3
- 9.00 – Śniadanie
- 10.30 – Wycieczka do Sieny. Przepiękne uliczki, kolorowe kamienice. Wycieczka o jednego
z najpiękniejszych miast Toskanii. - 18.00 – Jaki jestem: lubię doświadczać, obserwować, smakować życie? Poznajemy siebie
i określamy czy przeciwieństwa i biegunowość to gwarancja rozwoju – jakie są moje potrzeby - 21.00 – Kolacja
11 czerwca – dzień 4
-
7.45 –Medytacja oddechowa Ananda Mandala
-
9.30 – Śniadanie
-
11.00 –Ciało odzwierciedla moje myśli –praca z myślami, które mi nie służą –„The Work”.
-
13.30 – Obiad
-
17.00 (opcjonalnie) – degustacja win
-
21.00 – Kolacja
- 9.00 – Śniadanie
- 10.00 – Jak komunikować swoje potrzeby będąc uważnym na siebie i innych? – komunikacja bez przemocy, wyrażanie siebie, rozwiązywanie konfliktów.
- 12.30 – Pozytywne wibracje słowa – wykorzystanie pozytywnego myślenia, afirmacji
i wizualizacji. - 13.30 – Obiad
- 19.00 – Gra warsztatowa
- Podsumowanie pracy uczestników.
13 czerwca – dzień 6.
- 9.00 – Śniadanie
- 10.00 – Budujemy własne mapy celów
- 17.00 –Wyjazd do Certaldo
- 20.00 –Wspólne przygotowywanie pizzy.
14 czerwca – dzień 7.
-
8.00 – Śniadanie i zakończenie warsztatów
ZGŁOŚ SIĘ!
Ceny do 30 kwietnia 2019:
990€
Uczestnictwo 1 osoby
950€
Cena obejmuje:
- Udział w szkoleniach, warsztatach
- Noclegi i pełne wyżywienie (wspólne przygotowywanie posiłków jest częścią procesu)
- Obsługę polskojęzycznego przewodnika podczas wycieczki do Sieny
- Transport na miejscu komfortowymi busami
Warunki uczestnictwa:
- Wysłanie PODPISANEJ karty zgłoszeniowej na adres biuro@cpab.pl
- Uiszczenie stosownej opłaty uczestnictwa, po otrzymaniu potwierdzenia rejestracji udziału zgodnie z warunkami opisanymi w karcie zgłoszeniowej.